Mituri despre steroizi

Steroizii anabolizanti sunt o copie sintetica a hormonului testosteron. Ei au fost obiectul unor dezbateri in ultimele decenii, dar si a dezinformarii. Atletii, in special culturistii, se pot simti atrasi fata de aceste medicamente pentru ca sporesc cresterea masei musculare, puterea si rezistenta.

Mit: A lua orice fel de steroizi poate duce la moarte

Realitate: Primul lucru pe care oricine trebuie sa il inteleaga este faptul ca steroizii sunt medicamente. Chiar si banala aspirina poate provoca probleme grave, daca este luata in cantitati mari. Toate medicamentele atunci cand sunt utilizate in mod abuziv au potentialul de a ucide, deci nu numai steroizii. Cu toate acestea, cand se incearca cumpararea de steroizi, este bine sa se acorde atentie sporita originalitatii produsului, puritatii si informatiilor mentionate in prospect. Respectarea cu strictete a acestor informati va reduce considerabil riscul imbolnavirii.

Mit: Steroizii sunt usor de obtinut

Realitate: O alta conceptie gresita despre steroizi este ca acestia sunt usor de obtinut. In ceea ce priveste accesibilitatea, adevarul este ca steroizii sunt substante ilegale daca sunt luate fara prescriptie medicala. Singura solutie valabila, dar nerecomandata, ramane cumpararea acestora de pe piata neagra. Insa, chiar si asa, reprezinta un risc enorm din moment ce calitatea lor poate poate fi una indoielnica.

Mit: Toti steroizii sunt pastile


Realitate: Cu privire la problema de soi, exista mai multe tipuri diferite de steroizi. Exista steroizi injectabili si steroizi care se administreaza pe cale orala. Tipul injectabil este in general mai androgen (asigura caracteristicile masculine, cum ar fi cresterea parului sau agresiunea) si mai putin daunator pentru organe, cum ar fi ficatul. Versiunile orale sunt mult mai anabolice si pot provoca mai multe efecte secundare decat cele injectabile, deoarece acestea trebuie sa fie prelucrate de catre ficat. Steroizii au proprietati diferite, astfel incat unele au tendinta de a construi masa musculara, in timp ce altele au tendinta de a creste puterea.

Let her go...

Zilele acestea a circulat pe internet o melodie interesanta de la formatia Passenger, „Let her go“. In primul rand, m-a atras vocea aparte a cantaretului britanic David Resenber, dupa care melodia frumoasa si versurile interesante. 

Ideea principala transmisa prin strofa intai este faptul ca realizezi lucrurile pe care le ai, doar atunci cand le pierzi. De exemplu, iti este dor de soare cand incepe sa ninga sau urasti drumul cand iti este dor de casa. Titlul piesei este explicat inca de la inceput: realizezi ca o iubesti in momentul cand o lasi sa plece. Si o lasi sa plece...

Si este atat de adevarat. Am ales sa studiez la o facultate departe de orasul meu, la aproximativ 650 de km departare. Doar cand am plecat de acasa mi-am dat seama cat de mult imi iubeam familia si ce bine era cu ei. Imi era dor de serile cand ne adunam impreuna si fiecare povestea experientele de peste zi sau mesele de pranz din zilele de duminica. Cateodata este important sa pleci departe de casa, pentru a te cunoaste cu adevarat pe tine insuti, sa stii cine esti tu, sa te realizezi profesional. Dar niciodata nu trebuie sa uiti de unde ai plecat si persoanele care te-au ajutat sa fii cine esti...experientele care te-au format si care te-au modelat.

Recomandabil este sa ne bucuram pe fiecare aspect al vietii noastre, oricat de marunt ar fi. S-ar putea sa vina ziua cand vei tanji sa il ai, dar din pacate va fi prea tarziu…

Cum sa alegi adidasii ideali

Atunci cand te afli intr-un magazin de haine si incaltaminte sport, orice pereche probezi ti se pare ideala. E de inteles, mai ales daca treci de la tocurile de 10 sau chiar de 12 centimetri pe care ai stat cocotata o zi intreaga! Cu toate acestea, nu intotdeauna adidasii iti vin manusa. Dar asta nu o vei observa decat dupa cateva zile, la capatul carora vei sfarsi cu degetele vinete, sfaramate, insangerate…, cu bataturi deasupra calcaiului si multe alte dezavantaje pe care cu siguranta nu ti le doresti… Asa ca, iata cateva indicatii despre cum sa iti cumperi perechea ideala de incaltaminte, odata intrata la sectiunea adidasi dama.
 
  • In primul rand, daca nu ai un stil de viata riscant, cu catarari si excursii pe suprafete dure, ai nevoie doar de o pereche de adidasi pentru strada – asfalt, pavaj – in general suprafete usor neregulate. Talpa acestui tip de pantofi sport va fi flexibila, facuta sa redea stabilitatea piciorului la trecerea de la un tip de suprafata la altul.
     
  • Atentie la numar! Principalii producatori de echipament sportiv produc incaltaminte cu jumatati si chiar sferturi de numar. Asa ca inainte sa te decizi sa cumperi un 38 (care iti va tine piciorul ca intr-o menghina) sau un 39 (care iti va lasa mai multa lejeritate decat ai avea nevoie si care iti va impinge piciorul catre in fata in timpul mersului sau alergatului), afla cum iti vin si fractiile de numar. Incaltamintea sport are calapoade foarte diferite si este important sa gasesti numarul ce ti se potriveste perfect, dar si calapodul potrivit formei piciorului tau.
     
  • Momentul cel mai potrivit din zi pentru probarea unei noi perechi de incaltaminte este la finele zilei, atunci cand piciorul in general este usor umflat. In acest fel vei evita cu siguranta sa iti cumperi un numar mai mic.

Ochii care nu se vad…

Am o prietena care si-a facut din telefon cel mai bun prieten… Fie ca este la serviciu, la o intalnire importanta, la petreceri, la biserica, la un eveniment, la baie sau in pat… telefonul este mereu acolo. Si asta pentru ca telefonul este singura legatura cu cel drag, cel de care o despart mult prea multi kilometri. De acest preambul? Pentru ca ma gandesc la idea unei relatii la distanta. Este ea sortita sa se destrame mai repede decat o relatie obisnuita in care te vezi ori de cate ori vrei cu cel drag? Sau este o relatie la distanta menita sa aduca celor doi parteneri mai multe momente de pasiune si dragoste decat una in care cei doi au tot timpul din lume sa se plictiseasca de ei insisi si de ceea ce traiesc impreuna?

Desi relatiile la distanta vin adesea la pachet cu prea multe momente de durere, cu nopti de singuratate, dar si cu facturi uriase la telefon si kilometri intregi parcursi periodic, nu exista nicio dovada ca acest gen de relatii s-ar destrama mai repede decat cele traditionale. Comunicarea este cea care, paradoxal, tine impreuna cuplurile aflate intr-o relatie la distanta… Si asta pentru ca ea trebuie sa fie mult mai concentrata. Si nu vorbesc doar de comunicarea verbala. Comunicarea non verbala este la fel de importanta intr-o relatie la distanta, cei doi parteneri ajungand sa isi cunoasca reciproc starile numai din tonul vocii, sau din reactii.

De asemenea, gradul de intimitate dintre cei doi iubiti poate fi extrem de ridicat, chiar daca relatia se desfasoara in cea mai mare parte a ei la telefon, sau prin intermediul web camului. Este de ajuns ca cei doi sa se cunoasca foarte bine, sa poata discuta despre orice si sa poata sa isi creeze unul altuia momente de fericire.

Singura problema a unei relatii la distanta ramane cea legata de fidelitate. Iar aceasta va trebui rezolvata intre cei doi, fiind un aspect extrem de delicat si in stransa legatura cu gradul de incredere existent in cuplu. Increderea inseamna de multe ori sa depasesti faza de control asupra vietii celuilalt si sa realizezi ca este in aceasta relatie pentru ca asta este ceea ce vrea.

Trusa medicala - echipamente de prim ajutor la indemana

Primul ajutor este un tip de tratament care poate fi administrat imediat. In unele situatii, cum ar fi in cazul leziunilor majore, primul ajutor actioneaza numai ca tratament initial, care va fi urmat in profunzime de ingrijiri medicale de specialitate. In alte cazuri, totusi, administrarea primului ajutor este singurul lucru necesar. Din moment ce o gama larga de probleme poate fi rezolvata astfel, exista numeroase tipuri de echipamente de prim ajutor care sa vina in ajutor, inclusiv bandaje, tampoane cu alcool si aplicatoare de vata .

RCP, un acronim pentru resuscitare cardiopulmonara, se refera la o tehnica de prim ajutor utilizata pentru a restabili respiratia unei persoane si pentru a-i trezi constiinta. Acest lucru se face de cele mai multe ori prin respiratie gura la gura asupra victimei. O parte din echipamentul de prim ajutor - care este frecvent utilizat in timpul acestei proceduri - este o masca RCP. Acest lucru inlocuieste procedura clasica pentru a se evita contactul si trasmiterea de posibili virusi de la o persoana la alta.

Juliturile si alte tipuri de rani sunt adesea abordate cu echipamente de prim ajutor, cum ar fi bandajele si tifonul. Un kit de prim ajutor aprovizionat in mod corespunzator este de natura sa aiba o mare varietate de bandaje. Acestea, in general, vin in diferite marimi si forme. Diversele tipuri includ bandaje pentru genunchi si coate, bandaje si pansamente pentru rani de dimensiuni mai mari, pentru varful degetelor etc. Tifonul care este, de asemenea, frecvent intalnit in trusele de prim ajutor, este un alt material folosit pentru a bandaja anumite rani, ca arsurile. Deoarece tifonul nu este, in mod normal, auto-adeziv, alte echipamente de prim ajutor sunt necesare pentru a-l fixa. Acest lucru poate include ace de siguranta sau plasturi.

Inainte de acoperirea ranilor, este adesea necesar sa se aplice si alte articole. De exemplu, o rana ar putea avea nevoie sa fie curatata cu tampoane cu alcool. Arsurile pot necesita utilizarea unui pachet care sa raceasca zona afectata. Unguentul antiseptic sau un antibiotic pot fi, de asemenea, necesare pentru a le adauga. Atunci cand o alta persoana pune astfel de produse pe o rana, ea este sfatuita sa utilizeze bumbac sau aplicatoare si manusi cu varf din bumbac, care ar trebui sa fie parte a unui kit de prim ajutor .

Foarfecile si pensetele sunt, de asemenea, piese comune ale echipamentelor de prim ajutor. Foarfecile pot fi necesare pentru a taia materiale de prim ajutor, cum ar fi tifonul sau pentru a reduce materialul care acopera sau blocheaza o rana. Pensetele sunt adesea folosite pentru a extrage elementele care pot fi depuse la nivelul pielii, cum ar fi aschiile de lemn sau cioburile de sticla.

Medicamentele antialgice si termometre sunt incluse si ele in trusele de prim ajutor. In multe cazuri, termometrele sunt proiectate pentru o singura utilizare. Daca exista rani care implica durere mai mare, poate fi necesar folosirea de medicamente antialgice (contra durerii).

Oracolul, caietul copilariei

Cine nu a avut asa ceva in scoala? Eu am avut si l-am pastrat cu sfintenie. Imi placea sa descopar raspunsul la intrebarile din acel caiet. Doar ca nu toata lumea oferea raspunsuri sincere. Majoritatea se luau unii dupa ceilalti. Dar tot era frumos. Nu stiu azi, ce am facut cu el, de ce nu-l mai gasesc. Cu siguranta, l-am pierdut, desi era un caiet mare studentesc.
Eu am raspandit caietul acesla doar prin clasa mea. Insa alte colege, l-au raspandit prin tot liceul sau toata scoala generala. Imi placea atat de mult sa vad ce mesaje mi-au lasat colegii. Macar imi faceam o idee daca merita sa ne intelegem sau nu. Plus ca mai scriau si tot felul de poezii, care mai de care mai frumoase. Tin minte, ca se indoia coltul paginii, si scria fiecare ceva care ar fi trebuit sa fie secret. Insa cu siguranta, toata lumea citea ce scrie pe acolo. Si eu asa faceam cand primeam vreun oracol de la vreo colega. Tare mi-ar placea ca la intalnirea de zece ani, sa aduca cineva vreun oracol de pe vremea aceea. Dar nu stiu daca mai are cineva asa ceva.

Balastul – o solutie pentru drumuri si sosele

Balastul – unul dintre cele mai cautate materiale de constructii - este o solutie optima in multe situatii legate de domeniul constructiilor. Desigur, balastul se intrebuinteaza cel mai adesea la prepararea betonului, amestecat cu pietris, insa este foarte populara si utilizarea sa ca solutie pentru sosele sau drumuri private. 

Pentru ca solutia asfaltarii unui drum este una extrem de costisitoare, iar cea a betonarii unui drum nu este indicata, din prisma unor eventuale sapaturi care ar putea interveni in timp, a devenit deja o obisnuinta sa se apeleze la pietruirea strazilor, drumurilor de acces si a soseselor cu balast, mai ales daca este vorba de drumuri private, asupra carora primaria locala nu are niciun drept, dar nici vreo obligatie. Procedura este una extrem de simpla: balastul poate fi gasit de vanzare la balastierele din jurul oraselor, dar poate fi obtinut si din alte surse: persoane particulare, persoane fizice autorizate sau depozite de materiale de constructii, Nu trebuie decat sa cauti pe Google celebra formula vand balast, si aproximativ 500.000 de rezultate ce raspund cautarii tale te vor ajuta sa gasesti solutia cea mai buna pentru tine. Ia in considerare intotdeauna calitatea balastului pe care intentionezi sa il cumperi, marimea sa (adecvata situatiei in care vrei sa folosesti pietrisul), pretul dar si seriozitatea firmei cu care ai de gand sa lucrezi. Nu uita sa negociezi, caci la cantitati mari de material cumparate firmele pot oferi in mai toate cazurile un discount. 

Daca, de pilda, intentionezi sa pietruiesti un drum privat – o strada dintr-o zona noua de case – evident, vei imparti costurile lucrarii cu ceilalti rezidenti ai strazii respective. Firma de la care cumperi balastul va veni cu o masina si il va turna, dar tine cont ca – pentru ca strada sa fie circulabila – vei avea nevoie si de un utilaj care sa preseze pietrisul – un compactor. Atunci cand calculezi bugetul pentru acest demers ia in considerare si pretul pentru acest ultim pas.

Mancarea sanatoasa

Cica acuma a aparut mancarea raw. Pe bune ca eu chiar nu stiam ce inseamana asta. Si pentru cei mai inculti, asa ca mine, mancarea raw, inseamna mancare cruda. Care se zice ca e sanatoasa. O fi, insa nu pentru mine. Stiu ca sotia lui Andi Moisescu e cu astfel de mancaruri. Eu cand am auzit-o prima oara vorbind despre asta, habar nu aveam la ce se referea si cand am vazut si cum arata, pe loc mi-a trecut foamea. Si cand te gandesti ca sunt multi din astia. La noi spiritul de turma e in floare. Daca unul manaca nush ce chestie, care vezi doamne e benefica, si ii mai face si reclama, toata lumea se ia dupa ea.
Numai ca se pare ca mancarea asta raw, nu e chiar atata de sanatoasa. In primul rand pentru ca din cate am inteles nu prea contine carne. Si nu e tocmai ok treaba asta pentru femeile insarcinate si pentru bebelusi. Am vazut asta la televizor. Si vai cum vorbea o desteapta care si-a facut blog fix despre cum sa iti prepari mancarea raw. Sa va mai spun ca acuma regreta, fiindca ea se imbolnavise, si copilul ei, nu era hranit suficient de bine? Eu chiar nu as incerca. Din cate stiu si sushi e tot mancare cruda, dar nici din aia nu am incercat. Si nici nu ma tenteaza, la o adica. Eu sunt cu ale mele, focul, ulei si o oala. Si ma descurc. Din punctul meu de vedere mancarea sanatoasa inseamna, mancarea de la tarani. Aia netratata cu tot felul de chimicale si produse care sa le ajute sa creasca.  Asa ca din cand in cand imi mai fac si eu cate o salata, dar musai sa pun si ceva carnita in ea ca altfel nu mere. Si telemea si branza. Mmmmmmm, un adevarat deliciu.

Craciunul in familie

Cred ca cea mai asteptata sarbatoare de peste an este Craciunul. De catre copii in mod evident. Si daca stau bine sa ma gandesc si mie imi place. Poate pentru ca eu mereu am asociat Craciunul cu o sarbatoare a familiei. E asa frumos sa stai impreuna cu familia la masa si sa iti amintesti momentele frumoase de peste an.
In copilarie asteptam cu nerbadare vacanta de Craciun, cu predilectie pe Mos Craciun. Asteptam Ajunul Craciunui cu atata nerabdare si verificam din 5 in 5 minute daca ne-am primit cadourile. Cu siguranta si voi va amintiti mirosurile care va stimulau organele olfactive. Toata casa mirosea a cozonac, a prajituri. Iar eu cu fratele meu, intotdeauna fugeam la mama in bucatarie si o rugam sa ne lasa sa-i curatam noi oala de crema. Mama saraca mereu era nervoasa, fiindca trebuia sa stea in bucatarie pana isi termina treaba. Noi nu aveam alta sarcina decat sa impodobim bradul impreuna cu tata. Si era asa de fain, cand vedeam bradul terminat. Cat ne mai mandream cu el. Apoi asteptam sa vina dupa masa sa mergem la colindat. Normal ca pe vrema aia mergeam pe bani. Intre vecini nu prea mergea, ca nu faceam multi bani .Dar cand mergeam la tara. Acolo era bucurie. De fiecare data cand veneam acasa de la tara imi cumparam cate o haina noua.
    
Si acum pentru mine Craciunul inseamna familie. Toti impodobim bradul, si toti ne ajutam cu ceva. Doar ca acuma noi avem si sarcina de a-i urmari reactia picei cand vede cadoul de la Mos Craciun. Si e amuzant rau.